年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力トレーニングをしてみようと思い、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところPATRIOTと出会いました。継続して通うことで身体が変わってきたことが目で分かるようになり、また行く度に発見もあるため楽しく通えています。スタッフの方はとても穏やかな方で指導もわかりやすく、完全個室でトレーニングに集中できるので余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。
こんなお悩みございませんか？
胸やお尻やお腹がたるんできた、自己流でトレーニングしたが変わらなかった。
身体が重い痛い場所がある、メリハリのあるかっこいいからだを手に入れたい。
PATRIOTが解決に導きます。
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痛み（肩こりや腰痛）の原因をトレーニングで改善します。
痛み（肩こりや腰痛）は骨盤の傾きが原因の一つでもあります。
捻挫などによる怪我や、出産の経験で重心の取り方が崩れ、そのまま放置した結果左右の足の地面を蹴る力に差が起こり、それが原因で骨盤の向きが不適切になり、それが原因で腰痛になるリスクが生まれます。
PATRIOTでは慢性的に痛みがある部分に対してその原因を推測し、その原因を改善する事で、二度と同じ痛みを起こさない事を目指します。
また、適切な身体の動かし方を習得する事で痛みの出ない身体にするだけでなく、運動パフォーマンスを上げ、健全な身体を作ります。
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産後太りの原因は骨盤の緩みが 原因として考えられます。
妊娠・出産を終えたママの悩みの一つとしてあげられるのが「産後太り」です。出産の影響で骨盤が歪んで下半身の脂肪が落ちにくくなり、産後体型が変わってしまったと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
妊娠中は徐々に大きくなるお腹を支えるために、骨盤が前に引っ張られて傾いていき、反り腰に近い状態になります。出産を経て骨盤周りの靭帯や筋肉は伸びきったまま。
緩んだ骨盤をそのままにしてお子さんの抱っこや授乳などの腰を曲げる体勢により、さらに骨盤が歪み、腰痛や下半身太りの原因になります。
骨盤をもとに戻すには骨盤周りの筋肉を鍛えるためのトレーニングが大切になります。
PATRIOTでは、マイナートラブルを最小限に抑え、1日も早く引き締まった身体を取り戻すために、体幹部のトレーニングといったものなど適切なアプローチを施していきます。
Staff
経験や知識が豊富なトレーナーによるレッスン
お客様の成果紹介
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STEP02
ようやく自分に自信が持てました！ 30代 男性
そろそろ痩せないとマズい…そう思っていた矢先、ついに健康診断で引っ掛かり一念発起して地元のジムに通い始めました。
自己流でマシーンを使ってトレーニングするものの、もっと効果を上げたいと思いPATRIOTとの併用を開始。
食事療法と併せて、開始2週間で体重が3kg減ったのには驚きました。毎日体重を測って減っていくのを見るのが楽しいし、ズボンがブカブカになっていくのが嬉しいです。スクワットで重い重量を上げられるようになっていくのも面白いですね。
結果が出ることで気持ちもポジティブになり、前より活動的になった気がします。
Access
地域の皆様のボディラインづくりをサポート
概要
| 店舗名 | PATRIOT |
|---|---|
| 住所 | 〒311-3116 茨城県東茨城郡茨城町長岡3481−655 |
| 電話番号 | 070-8586-3945 |
| 営業時間 | (月)~(金) 7:00～22:00 / (土) 7:00～17:00 |
| 定休日 | (日) |
アクセス
これまで数々の筋トレやストレッチ、柔軟の指導を手掛けてきた実績多数のトレーナーによるサポートが拠点を構えている茨城で話題を集めています。安心価格でご提供していますので、いつでもお気軽にお問い合わせください。
特徴
PATRIOTは、人生のベストコンディションを作る場所。
イオンタウン水戸南から徒歩5分。是非無料体験からお試しください！
多くの方が慢性的な運動不足となっている昨今、筋力トレーニングは痛みの改善や怪我の予防に非常に重要な役割を担っていますが、単純に負荷をかけて筋肉を強くすればいいというものではありません。
しっかりとしたトレーニング理論に、正確なフォームや意識するポイントを理解して行わないと、効果が出ないどころか怪我をしてしまったりマイナスになる事もあります。
お客様によって姿勢や体の歪み方が違い、それにより動作の癖も出るため個々に合わせたトレーニングを行うことが症状の改善につながります。
PATRIOTでは解剖学、運動学に基づいた上で姿勢の評価と動作分析を行い、お客様それぞれにあったトレーニング指導をしますのでダイエット効果が高く、ただ絞るのではなく狙ったポイントを部分的にシェイプアップできボディメイクの結果に違いも出ます。
指導は1対1で行うため安全で、年齢や性別に制限はなくお子様から中高年まで取り組めます。
また筋肥大や筋力向上を優先せず、細かな関節運動やインナーマッスルを意識させ行うウェイトトレーニングやコアトレーニングを行います。そのため限界まで追い込むことはありませんので、運動が苦手な方でも安心して受けていただくことが出来ます。
その他ダイエットやリハビリ、競技パフォーマンスの向上、バルクアップを目的としたトレーニングも行えますのでご要望に合わせてトレーニングを行うことが出来ます。
User’s Voice
お客様の声を一部ご紹介
私は30代になってトレーニングに興味を持ちジムを探し始めてここのパーソナルジムは２箇所目になります。トレーニングは好きですが1箇所目のジムはいつもカチカチのお勉強をしに行っている感覚に疲れてしまい…。(色んな難しい筋肉の名前を言われても覚えられませんでした…)
コロナ禍もあり遠のいてしまい、、
でもやっぱりトレーニングをしたくて出会ったのがこちらのジムでした！私の苦手な事、好きな事、お酒が好きな事、体の不調など、、包み隠さずお伝えしトレーニングの都度日々のことを報告します！
それがとても気持ち的に楽でマイペースで続けられるので嬉しいです！
トレーニングは身体の調子を考えながらもきちんと追い込んでくれます！毎回しっかり筋肉痛です。
でもやった感がほしい私には嬉しい痛みです！！
女性特有の身体の変化もあるのでこれからもマイペースにトレーナーさんに相談しながら私のペースを一緒にみつけてもらいたいなと思っています！
パーソナルジムって緊張すると思うしトレーナーさんとの相性はかなり重要だと思いますが
ここのトレーナーさんは真面目そうに見えて
しっかり笑わせてきます。
そういう所も気を使わず楽しくトレーニングできるポイントなのかなと思います！！
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プライベート空間でかつ清潔感もありとてもお気に入りのパーソナルジムです！
トレーニング内容は個々の目標に合わせて組み合わせてくれました。
的確な食事指導もしてもらえてます。
これまで自己流で筋トレをしてた人はもちろん、なかなか筋トレが続かない人にもオススメできます。
知識のあるトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心してトレーニング出来ます！(30代 男性)
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どうしても１人だと長続きしないのでこちらに通い始めてました
爽やかなトレーナーさんがマンツーマンで丁寧な指導をしてくれます。プライベートジムなので周りを気にすることなくトレーニングに集中することができます。また食事やプロテインの適切な摂り方など色々教えてくれます。目標の身体になるためどこをもっと鍛えるとよいかなどを考えてくれてトレーニングメニューに組み込んでくれます。これからもお世話になります！(20代 男性)
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産後15kg増えて、ジムに通うのも恥ずかしい…。なんとかしたくて重い腰を上げ体験を申し込みました。厳しいトレーナーさんだったらと不安はありましたが、爽やかなわりとイケメンな方です。トレーニングは楽ではないので行くのに億劫になることもありますが、的確なアドバイスと程よい距離感の上手なコミュニケーションのおかげでトレーニング後はいつも行ってよかったと思います。また他の会員の方と鉢合わせるようなこともなくプライバシーにもうまく配慮されているので安心して通えます。
(40代 女性)
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