全ての悩みは骨盤を整えて改善!
腰が痛い、肩こりが、 下っ腹がでて、太りやすくなって… 皆様の様々な悩みは 骨盤の歪みが原因です。イオンタウン水戸南店から徒歩5分とアクセス至便。
パーソナルトレーニングジムPATRIOT
無料体験、カウンセリングのお申し込みはこちらから。

こんなお悩みございませんか?

胸やお尻やお腹がたるんできた、自己流でトレーニングしたが変わらなかった。

身体が重い痛い場所がある、メリハリのあるかっこいいからだを手に入れたい。

PATRIOTが解決に導きます。
Check!
骨盤矯正×パーソナルトレーニングで、ダイエットだけでなく姿勢も美しく
気になる痛みやむくみ・体のラインの崩れなど、骨盤の歪みが原因です。
Point
1

日常から美しい姿勢

猫背や骨盤の歪みなどになってしまう原因として筋力の低下や柔軟性の低下が挙げられます。適切なトレーニングをすることで必要な筋力を取り戻し、正しく体を動かすことで柔軟性も向上し、それらの調和が取れることで姿勢が改善し維持することに繋がります。お客様に合った適切なトレーニングメニュー行うことで効果的かつ効率良く姿勢改善が可能となります。

最終的にはに「良い状態を維持できる体力作り」を根本に歳を重ねても美しいボディラインを維持できるトレーニングを提供していきます。

Point
2

痛み(肩こりや腰痛)の原因をトレーニングで改善します。

痛み(肩こりや腰痛)は骨盤の傾きが原因の一つでもあります。

捻挫などによる怪我や、出産の経験で重心の取り方が崩れ、そのまま放置した結果左右の足の地面を蹴る力に差が起こり、それが原因で骨盤の向きが不適切になり、それが原因で腰痛になるリスクが生まれます。

PATRIOTでは慢性的に痛みがある部分に対してその原因を推測し、その原因を改善する事で、二度と同じ痛みを起こさない事を目指します。

また、適切な身体の動かし方を習得する事で痛みの出ない身体にするだけでなく、運動パフォーマンスを上げ、健全な身体を作ります。

Point
3

産後太りの原因は骨盤の緩みが 原因として考えられます。

妊娠・出産を終えたママの悩みの一つとしてあげられるのが「産後太り」です。出産の影響で骨盤が歪んで下半身の脂肪が落ちにくくなり、産後体型が変わってしまったと悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

妊娠中は徐々に大きくなるお腹を支えるために、骨盤が前に引っ張られて傾いていき、反り腰に近い状態になります。出産を経て骨盤周りの靭帯や筋肉は伸びきったまま。

緩んだ骨盤をそのままにしてお子さんの抱っこや授乳などの腰を曲げる体勢により、さらに骨盤が歪み、腰痛や下半身太りの原因になります。

骨盤をもとに戻すには骨盤周りの筋肉を鍛えるためのトレーニングが大切になります。

PATRIOTでは、マイナートラブルを最小限に抑え、1日も早く引き締まった身体を取り戻すために、体幹部のトレーニングといったものなど適切なアプローチを施していきます。

Staff

経験や知識が豊富なトレーナーによるレッスン

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小野 佑輔

トレーナー

PATRIOTは、お客様の健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。 お客様に合わせたメニューを組み、「運動習慣」が自然と身につくトレーニングを続けやすい低価格な料金と、続けたくなる楽しさで提供します。 お客様もトレーナーも笑顔でいられる時間をつくること。 それが私たちPATRIOTの願いです。

トレーニング未経験者、初心者のお客様、大歓迎です! トレーナーの努力量、知識、技術、失敗体験をもとにお客様を最短ルートで理想の身体へ導きます。 まずはお気軽に無料体験、カウンセリングからお申し込みください。

 

お気軽にお電話でご連絡ください
070-8586-3945 070-8586-3945
平日13:00~21:30
休日9:00~17:00
Access

地域の皆様のボディラインづくりをサポート

概要

店舗名 PATRIOT
住所 〒311-3116
茨城県東茨城郡茨城町長岡3481−655
電話番号 070-8586-3945
営業時間 平日13:00~21:30 / 休日9:00~17:00
定休日 不定休

アクセス

これまで数々の筋トレやストレッチ、柔軟の指導を手掛けてきた実績多数のトレーナーによるサポートが拠点を構えている茨城で話題を集めています。安心価格でご提供していますので、いつでもお気軽にお問い合わせください。
特徴

PATRIOTは、人生のベストコンディションを作る場所。

イオンタウン水戸南から徒歩5分。是非無料体験からお試しください!

多くの方が慢性的な運動不足となっている昨今、筋力トレーニングは痛みの改善や怪我の予防に非常に重要な役割を担っていますが、単純に負荷をかけて筋肉を強くすればいいというものではありません。
しっかりとしたトレーニング理論に、正確なフォームや意識するポイントを理解して行わないと、効果が出ないどころか怪我をしてしまったりマイナスになる事もあります。

お客様によって姿勢や体の歪み方が違い、それにより動作の癖も出るため個々に合わせたトレーニングを行うことが症状の改善につながります。
PATRIOTでは解剖学、運動学に基づいた上で姿勢の評価と動作分析を行い、お客様それぞれにあったトレーニング指導をしますのでダイエット効果が高く、ただ絞るのではなく狙ったポイントを部分的にシェイプアップできボディメイクの結果に違いも出ます。

指導は1対1で行うため安全で、年齢や性別に制限はなくお子様から中高年まで取り組めます。
また筋肥大や筋力向上を優先せず、細かな関節運動やインナーマッスルを意識させ行うウェイトトレーニングやコアトレーニングを行います。そのため限界まで追い込むことはありませんので、運動が苦手な方でも安心して受けていただくことが出来ます。

その他ダイエットやリハビリ、競技パフォーマンスの向上、バルクアップを目的としたトレーニングも行えますのでご要望に合わせてトレーニングを行うことが出来ます。

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