骨盤矯正×パーソナルトレーニングで姿勢も美しく｜水戸のパーソナルトレーニングなら初心者大歓迎のPATRIOT | 良心的な価格のパーソナルトレーニング

猫背や骨盤の歪みなどになってしまう原因として筋力の低下や柔軟性の低下が挙げられます。適切なトレーニングをすることで必要な筋力を取り戻し、正しく体を動かすことで柔軟性も向上し、それらの調和が取れることで姿勢が改善し維持することに繋がります。お客様に合った適切なトレーニングメニュー行うことで効果的かつ効率良く姿勢改善が可能となります。

最終的にはに「良い状態を維持できる体力作り」を根本に歳を重ねても美しいボディラインを維持できるトレーニングを提供していきます。

痛み（肩こりや腰痛）は骨盤の傾きが原因の一つでもあります。

捻挫などによる怪我や、出産の経験で重心の取り方が崩れ、そのまま放置した結果左右の足の地面を蹴る力に差が起こり、それが原因で骨盤の向きが不適切になり、それが原因で腰痛になるリスクが生まれます。

PATRIOTでは慢性的に痛みがある部分に対してその原因を推測し、その原因を改善する事で、二度と同じ痛みを起こさない事を目指します。

また、適切な身体の動かし方を習得する事で痛みの出ない身体にするだけでなく、運動パフォーマンスを上げ、健全な身体を作ります。

妊娠・出産を終えたママの悩みの一つとしてあげられるのが「産後太り」です。出産の影響で骨盤が歪んで下半身の脂肪が落ちにくくなり、産後体型が変わってしまったと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

妊娠中は徐々に大きくなるお腹を支えるために、骨盤が前に引っ張られて傾いていき、反り腰に近い状態になります。出産を経て骨盤周りの靭帯や筋肉は伸びきったまま。

緩んだ骨盤をそのままにしてお子さんの抱っこや授乳などの腰を曲げる体勢により、さらに骨盤が歪み、腰痛や下半身太りの原因になります。

骨盤をもとに戻すには骨盤周りの筋肉を鍛えるためのトレーニングが大切になります。

PATRIOTでは、マイナートラブルを最小限に抑え、1日も早く引き締まった身体を取り戻すために、体幹部のトレーニングといったものなど適切なアプローチを施していきます。