年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力トレーニングをしてみようと思い、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところPATRIOTと出会いました。継続して通うことで身体が変わってきたことが目で分かるようになり、また行く度に発見もあるため楽しく通えています。スタッフの方はとても穏やかな方で指導もわかりやすく、完全個室でトレーニングに集中できるので余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。
Check!
なぜお尻を鍛える必要があるのか？
実はヒップトレーニングには、見た目以上のメリットがあるのです。
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腰痛・ケガの防止
腰痛や膝痛の直接原因は、腰と膝に問題があることは意外と少なく、根本をたどっていくと「お尻が使われていない」ことが原因の場合が多いのです。
座りっぱなしの生活でお尻がうまく使えないと、本来お尻がやるべき動きを、周りの違う筋肉が（必要以上に）行なってしまうため、その負担が大きくケガにつながります。
近年、「お尻の筋肉をうまく使えるようになると痛みが軽減される」という研究結果もたくさん発表されています。
ヒップトレーニングというと、見た目だけが注目されがちですが、実はお尻は機能的にもとても大切な部位。お尻の筋肉をうまく使うことができれば、腰痛など怪我を予防することが出来ます。
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スポーツパフォーマンスの向上
一般の方でもプロアスリートでも各スポーツに言えるのは、お尻を含む下半身からの力をどれだけ動きに取り入れられるかがカギということ。ランニング、ジャンプ、ボールを投げる、蹴るetc…。
スポーツをするうえで、すべての動きに関わってくるのがお尻の筋肉です。
コアがしっかりしている、柔軟性がある等も必要ですが、お尻を強くすることでパフォーマンスは上げられますし、そのポテンシャルがお尻にはあります。
Staff
経験や知識が豊富なトレーナーによるレッスン
お客様の成果紹介
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STEP02
ようやく自分に自信が持てました！ 30代 男性
そろそろ痩せないとマズい…そう思っていた矢先、ついに健康診断で引っ掛かり一念発起して地元のジムに通い始めました。
自己流でマシーンを使ってトレーニングするものの、もっと効果を上げたいと思いPATRIOTとの併用を開始。
食事療法と併せて、開始2週間で体重が3kg減ったのには驚きました。毎日体重を測って減っていくのを見るのが楽しいし、ズボンがブカブカになっていくのが嬉しいです。スクワットで重い重量を上げられるようになっていくのも面白いですね。
結果が出ることで気持ちもポジティブになり、前より活動的になった気がします。
Access
地域の皆様のボディラインづくりをサポート
概要
| 店舗名 | PATRIOT |
|---|---|
| 住所 | 〒311-3116 茨城県東茨城郡茨城町長岡3481−655 |
| 電話番号 | 070-8586-3945 |
| 営業時間 | (月)~(金)9:00～22:00 / (土) 9:00～17:00 |
| 定休日 | (日) |
アクセス
これまで数々の筋トレやストレッチ、柔軟の指導を手掛けてきた実績多数のトレーナーによるサポートが拠点を構えている茨城で話題を集めています。安心価格でご提供していますので、いつでもお気軽にお問い合わせください。
特徴
PATRIOTが持つ最高の環境であなたを理想の美尻へ導きます。
イオンタウン水戸南から徒歩5分。是非無料体験からお試しください！
ボディメイクを志す方に多いのが、ネットで調べた過度なトレーニングの実施と食事制限。そうして体重を落とせることは事実ですが、精神的苦痛を伴うメニューでは、継続できずリバウンドへと繋がります。
PATRIOTが提供するトレーニングは「継続しやすさ」を重視しています。過剰な負荷を与えるトレーニングを避け、楽しみながらできるボディメイク指導を実施します。医師が推奨する正しい食事管理法も提案します。
PATRIOTは、未経験の方をはじめ、「プライベートジムは敷居が高い」と感じる方にこそ利用していただきたいパーソナルジムです。数値の上で痩せるだけではなく、ヒップアップやくびれを際立たせるなど、見た目にも美しいボディメイクが可能です。既に「美ボディ」である方も体型キープのため利用されています。
User’s Voice
お客様の声を一部ご紹介
私は30代になってトレーニングに興味を持ちジムを探し始めてここのパーソナルジムは２箇所目になります。トレーニングは好きですが1箇所目のジムはいつもカチカチのお勉強をしに行っている感覚に疲れてしまい…。(色んな難しい筋肉の名前を言われても覚えられませんでした…)
コロナ禍もあり遠のいてしまい、、
でもやっぱりトレーニングをしたくて出会ったのがこちらのジムでした！私の苦手な事、好きな事、お酒が好きな事、体の不調など、、包み隠さずお伝えしトレーニングの都度日々のことを報告します！
それがとても気持ち的に楽でマイペースで続けられるので嬉しいです！
トレーニングは身体の調子を考えながらもきちんと追い込んでくれます！毎回しっかり筋肉痛です。
でもやった感がほしい私には嬉しい痛みです！！
女性特有の身体の変化もあるのでこれからもマイペースにトレーナーさんに相談しながら私のペースを一緒にみつけてもらいたいなと思っています！
パーソナルジムって緊張すると思うしトレーナーさんとの相性はかなり重要だと思いますが
ここのトレーナーさんは真面目そうに見えて
しっかり笑わせてきます。
そういう所も気を使わず楽しくトレーニングできるポイントなのかなと思います！！
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プライベート空間でかつ清潔感もありとてもお気に入りのパーソナルジムです！
トレーニング内容は個々の目標に合わせて組み合わせてくれました。
的確な食事指導もしてもらえてます。
これまで自己流で筋トレをしてた人はもちろん、なかなか筋トレが続かない人にもオススメできます。
知識のあるトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心してトレーニング出来ます！(30代 男性)
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どうしても１人だと長続きしないのでこちらに通い始めてました
爽やかなトレーナーさんがマンツーマンで丁寧な指導をしてくれます。プライベートジムなので周りを気にすることなくトレーニングに集中することができます。また食事やプロテインの適切な摂り方など色々教えてくれます。目標の身体になるためどこをもっと鍛えるとよいかなどを考えてくれてトレーニングメニューに組み込んでくれます。これからもお世話になります！(20代 男性)
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産後15kg増えて、ジムに通うのも恥ずかしい…。なんとかしたくて重い腰を上げ体験を申し込みました。厳しいトレーナーさんだったらと不安はありましたが、爽やかなわりとイケメンな方です。トレーニングは楽ではないので行くのに億劫になることもありますが、的確なアドバイスと程よい距離感の上手なコミュニケーションのおかげでトレーニング後はいつも行ってよかったと思います。また他の会員の方と鉢合わせるようなこともなくプライバシーにもうまく配慮されているので安心して通えます。
(40代 女性)
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