お問い合わせの多いご質問をまとめて掲載
料金やレッスンの期間など、これまで多数お問い合わせいただいているご質問の中から、他のお客様とも共有したいご質問をいくつかまとめて掲載しています。筋トレや食事管理のプロでもある実績多数のトレーナーによる高品質なレッスンを体験してみませんか。
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効果を実感するまでどの程度期間が必要ですか？
効果は個人差はありますが、トレーニング開始から数週間ごろから体型の変化を実感できます。筋力トレーニングに加えて食事制限を取り入れて頂くとより一層身体のフォルムに変化を感じることができます。
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どのくらいの頻度で通えばいいですか？
まず週1回から通っていただく事をおすすめしております。
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どんなトレーニングをするの？
まずはお客様の身体の状態を見させて頂いた上で、自重のトレーニングやマシンを使ったトレーニングを行います。またトレーニングには柔軟性も大事なので、ストレッチやフォームローラーを使った筋膜リリースもメニューに取り入れております。
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トレーニングを行うにあたって必要なものはありますか？
動きやすい服装と室内シューズ、汗拭きタオルをご用意下さい。お飲み物に関しては500mlのお水はご用意しております。ご持参いただいても構いません。
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具体的にどのような食事アドバイスをしてもらえますか？
カロリーを減らすことを目的とした「食事を減らす」アドバイスではなく、お客様のお体にあった食事内容を指導します。ご希望であれば、専門の知識を持ったトレーナーが日々LINEやメッセージを使ってアドバイスを実施します。
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トレーニング期間はお酒は飲めますか？
糖質含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えてください。
焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は問題ありませんが、飲酒により食欲が刺激され暴食につながるリスクがございますので、ご注意ください。
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体験トレーニングのあと入会しないとだめですか？
体験トレーニングのみでも問題ございません。ご納得いただいた上でご入会をご検討ください。
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キャンセル料はかかりますか？
前日の場合半額、当日の場合全額のキャンセル料が発生致します。
拠点を構えている水戸で、自分の身体のレベルに合ったレッスンを体験できるパーソナルトレーニングジムをお探しの方はいませんか。これまで多数お問い合わせいただいているご質問をいくつかまとめて掲載していますので、初めて利用する方も参考にしていただきながら、安心してご利用いただけます。男女問わず利用できるジムとなっていますので、目標としているボディラインを手に入れたい方、身体の歪みを直したい方はいつでもお気軽にお問い合わせください。一人ひとりの身体の状態に合わせながら、臨機応変に対応いたします。