年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力トレーニングをしてみようと思い、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところPATRIOTと出会いました。継続して通うことで身体が変わってきたことが目で分かるようになり、また行く度に発見もあるため楽しく通えています。スタッフの方はとても穏やかな方で指導もわかりやすく、完全個室でトレーニングに集中できるので余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。
一生の記念になる結婚式を前に、もっと綺麗になりたい女性に向けてのブライダルプラン
挙式1ヶ月前から理想のウェディング姿に。
挙式後も維持できる理想のボディを。
理想のボディをデザインするPATRIOTが、食事指導とパーソナルトレーニングで、理想の身体まで徹底サポートするブライダル特別コースをご提供します。
理想のウェディング姿を手に入れるために、カウンセリングで結婚式当日のドレスラインや髪型やパーツなどをお伺いしながら、お客様一人一人にマッチしたオリジナルメニューをプランニングし、結婚式はもちろん、挙式後も維持できるトレーニングを提供します。
PATRIOTは、水戸市を中心に多くの女性から支持を集めております。
花嫁ダイエットを成功させる3つのメソッド
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後ろ姿で魅せれるボディライン作り
「背中の贅肉が下着に食い込みはじめた！」と気になる方もいらっしゃるはずです。
背中の筋肉は意識しないとほとんど使うことがないため、20歳後半位から急激に衰えやすくなり脂肪がつきやすい状態になっています。そして、気がついた時は“老け背中”に…
PATRIOTでは「天使の羽のような背中をつくる広背筋・背中のシックスパックと言われる脊柱起立筋・背中から腰、お尻にかけての滑らかなカーブをつくる全体的な筋肉」のトレーニングを中心に
行います。
背筋が衰えてしまうと猫背になり胸が垂れているように見えてしまうことも…背筋を鍛えることで姿勢改善・バストも美しく見せることにもつながり、バランスのよい美しいボディラインをキープできます。
Point
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歪んでしまった骨盤もしっかりと調整。美脚作りはまず骨格から！
パーソナルジムと聞くと、とりあえず重い重量でひたすらがんばるというイメージがあるかもしれませんが、骨格がゆがんでいる状態でいくらトレーニングをしても、変なところに筋肉がついてしまい美しいボディラインを作ることはできません。
O脚・X脚・XO脚というのを聞いたことがあるかと思いますが、それ以外に日本人女性の多くの方が、「膝下O脚」という状態になっています。
これらを矯正せずやみくもにトレーニングをしても、太ももの前側や外側に必要以上に筋肉がついてしまい、形の良い脚になりません。
他にも、ししゃも足・猫背・巻き肩・反り腰・骨盤の後傾等、骨格のゆがみが原因のボディラインの崩れはたくさんの種類があります。
PATRIOTでは、骨格のゆがみから改善しながら姿勢も同時に改善できるパーソナルトレーニングを提供しております。
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現代人の生活スタイルは様々、お客様毎にベストな食事方法を提案します。
「自炊はしたくない!」、「仕事柄会食が多く、アルコールも飲む…」現代人の生活スタイルは様々、お客様毎にベストな食事方法は異なります。更に食べ物の好き嫌いやアレルギーも考慮した上でお客様に最適な食事生活の提案をするには専門的な知識が必要です。
PATRIOTでは、あなたの食生活に留まらず、生活スタイルを細かくヒアリング。あなたの目標に合わせたあなたの為だだけの「飽きない」「美味しい」「身体にいい」お食事プランを考えます。
Staff
経験や知識が豊富なトレーナーによるレッスン
お客様の成果紹介
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STEP02
ようやく自分に自信が持てました！ 30代 男性
そろそろ痩せないとマズい…そう思っていた矢先、ついに健康診断で引っ掛かり一念発起して地元のジムに通い始めました。
自己流でマシーンを使ってトレーニングするものの、もっと効果を上げたいと思いPATRIOTとの併用を開始。
食事療法と併せて、開始2週間で体重が3kg減ったのには驚きました。毎日体重を測って減っていくのを見るのが楽しいし、ズボンがブカブカになっていくのが嬉しいです。スクワットで重い重量を上げられるようになっていくのも面白いですね。
結果が出ることで気持ちもポジティブになり、前より活動的になった気がします。
Access
地域の皆様のボディラインづくりをサポート
概要
| 店舗名 | PATRIOT |
|---|---|
| 住所 | 〒311-3116 茨城県東茨城郡茨城町長岡3481−655 |
| 電話番号 | 070-8586-3945 |
| 営業時間 | (月)~(金)9:00～22:00 / (土) 9:00～17:00 |
| 定休日 | (日) |
アクセス
これまで数々の筋トレやストレッチ、柔軟の指導を手掛けてきた実績多数のトレーナーによるサポートが拠点を構えている茨城で話題を集めています。安心価格でご提供していますので、いつでもお気軽にお問い合わせください。
特徴
PATRIOTのブライダルプランで綺麗な花嫁に！
水戸市を中心に一生に一度の晴れ舞台をサポート！
ウェディングドレスを綺麗に着たい、当日までに綺麗なボディラインになりたい
という花嫁さんは多いのではないでしょうか。
ダイエットにはエステサロンに通うなどの方法もありますが
パーソナルトレーニングのブライダルダイエットを利用して
健康的な引き締まったカラダを手に入れるのもおすすめです。
PATRIOTで行われているブライダルダイエットとは
結婚式当日にウェディングドレスを美しく着るために
筋トレを中心としたトレーニングで身体を引き締めて理想のボディラインを手に入れる方法です。
人によってお腹を引き締めたい、二の腕が気になる、背中を綺麗に見せたいなど、理想とするボディラインがあります。
そのような要望をもとにトレーナーがひとりひとりに合ったトレーニングメニューを作り、美しい身体にボディメイクをしていきます。
パーソナルトレーニングというと筋肉を大きくするトレーニングというイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
もちろん、筋肉美を追求したトレーニングもすることはできますが、ご本人の理想に合わせてボディメイクをするのがパーソナルトレーニングの目的です。
太くしたくないところは太くならないように、効率よく代謝アップできるように、筋トレを行って美しく引き締まった体にボディメイクします。
パーソナルトレーニングが気になる方は一度体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
User’s Voice
お客様の声を一部ご紹介
私は30代になってトレーニングに興味を持ちジムを探し始めてここのパーソナルジムは２箇所目になります。トレーニングは好きですが1箇所目のジムはいつもカチカチのお勉強をしに行っている感覚に疲れてしまい…。(色んな難しい筋肉の名前を言われても覚えられませんでした…)
コロナ禍もあり遠のいてしまい、、
でもやっぱりトレーニングをしたくて出会ったのがこちらのジムでした！私の苦手な事、好きな事、お酒が好きな事、体の不調など、、包み隠さずお伝えしトレーニングの都度日々のことを報告します！
それがとても気持ち的に楽でマイペースで続けられるので嬉しいです！
トレーニングは身体の調子を考えながらもきちんと追い込んでくれます！毎回しっかり筋肉痛です。
でもやった感がほしい私には嬉しい痛みです！！
女性特有の身体の変化もあるのでこれからもマイペースにトレーナーさんに相談しながら私のペースを一緒にみつけてもらいたいなと思っています！
パーソナルジムって緊張すると思うしトレーナーさんとの相性はかなり重要だと思いますが
ここのトレーナーさんは真面目そうに見えて
しっかり笑わせてきます。
そういう所も気を使わず楽しくトレーニングできるポイントなのかなと思います！！
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プライベート空間でかつ清潔感もありとてもお気に入りのパーソナルジムです！
トレーニング内容は個々の目標に合わせて組み合わせてくれました。
的確な食事指導もしてもらえてます。
これまで自己流で筋トレをしてた人はもちろん、なかなか筋トレが続かない人にもオススメできます。
知識のあるトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心してトレーニング出来ます！(30代 男性)
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どうしても１人だと長続きしないのでこちらに通い始めてました
爽やかなトレーナーさんがマンツーマンで丁寧な指導をしてくれます。プライベートジムなので周りを気にすることなくトレーニングに集中することができます。また食事やプロテインの適切な摂り方など色々教えてくれます。目標の身体になるためどこをもっと鍛えるとよいかなどを考えてくれてトレーニングメニューに組み込んでくれます。これからもお世話になります！(20代 男性)
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産後15kg増えて、ジムに通うのも恥ずかしい…。なんとかしたくて重い腰を上げ体験を申し込みました。厳しいトレーナーさんだったらと不安はありましたが、爽やかなわりとイケメンな方です。トレーニングは楽ではないので行くのに億劫になることもありますが、的確なアドバイスと程よい距離感の上手なコミュニケーションのおかげでトレーニング後はいつも行ってよかったと思います。また他の会員の方と鉢合わせるようなこともなくプライバシーにもうまく配慮されているので安心して通えます。
(40代 女性)
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