60歳から始める、元気な身体づくり!
介護予防能力の向上、体力の向上
パーソナルトレーニングジムPATRIOT
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パーソナルトレーナーによる介護予防トレーニング

 

PATRIOTを訪れる水戸市近郊の中高齢者のお客様から、切実な願いを、数多く耳にしてきました。そのような気持ちに応え、心から喜べる健康長寿をサポートするために始めたのが、介護予防型のパーソナルトレーニングです。

健康長寿は、 自在に動けることから。
Check!
無理なく始められる運動をご提案
自体重を使ったトレーニングや関節に負担の少ないマシンを使ったトレーニングで丁寧に指導いたします。
Point
1

日常生活における正しい姿勢が身に付く

カラダのことを熟知したプロのトレーナーによる1回、60分間の個別指導で、正しい姿勢を維持するための筋力が身につきます。その結果、膝や腰などの痛み、肩が上がらないといった不調の改善が見込めます。

Point
2

3ヶ月の間に身体能力の向上が見込めます

60~70代の方すべてが同じ悩みを抱えているとは限りません。

そのため、PATRIOTでは一律メニューではなく、一人ひとりに合わせて最適なメニューを提供。

体力や身体の痛み、動かしづらい箇所などをヒアリングしながら、ご希望に沿ったメニューをプロのトレーナーが考案します。そのため、3ヶ月という短い間でも、階段の上り下りが楽になる、同じ道でも短時間で歩いていけるなど、今より身体能力の向上が望めます。

Point
3

効果的な介護予防で寝たきりを防止

カラダの状態に合わせた最適な予防方法により、趣味や旅行、ボランティアなど自分らしく活動するために必要な「動けるカラダ」の維持をサポートします。

お客様の成果紹介

  • STEP
    01

    今までで一番綺麗な私に。50代 女性

    年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力トレーニングをしてみようと思い、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところPATRIOTと出会いました。継続して通うことで身体が変わってきたことが目で分かるようになり、また行く度に発見もあるため楽しく通えています。スタッフの方はとても穏やかな方で指導もわかりやすく、完全個室でトレーニングに集中できるので余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。

    ビフォーアフター
  • STEP
    02

    ようやく自分に自信が持てました! 30代 男性

    そろそろ痩せないとマズい…そう思っていた矢先、ついに健康診断で引っ掛かり一念発起して地元のジムに通い始めました。
    自己流でマシーンを使ってトレーニングするものの、もっと効果を上げたいと思いPATRIOTとの併用を開始。
    食事療法と併せて、開始2週間で体重が3kg減ったのには驚きました。

    毎日体重を測って減っていくのを見るのが楽しいし、ズボンがブカブカになっていくのが嬉しいです。スクワットで重い重量を上げられるようになっていくのも面白いですね。
    結果が出ることで気持ちもポジティブになり、前より活動的になった気がします。

    ビフォーアフター2
お気軽にお電話でご連絡ください
070-8586-3945 070-8586-3945
(月)~(金) 7:00~21:30
(土) 7:00~17:00
Access

地域の皆様のボディラインづくりをサポート

概要

店舗名 PATRIOT
住所 〒311-3116
茨城県東茨城郡茨城町長岡3481−655
電話番号 070-8586-3945
営業時間 (月)~(金)9:00~22:00 / (土) 9:00~17:00
定休日 (日)

アクセス

これまで数々の筋トレやストレッチ、柔軟の指導を手掛けてきた実績多数のトレーナーによるサポートが拠点を構えている茨城で話題を集めています。安心価格でご提供していますので、いつでもお気軽にお問い合わせください。
特徴

トレーニング指導を通じて水戸で健康をサポートいたします

”生涯健康”をサポートするパーソナルトレーニングのメソッドを、 介護予防に取り入れてみませんか?

私たちの考える介護予防とは、生活機能の維持や向上を積極的に図り、要支援・要介護状態の予防及びその重症化の予防、軽減により、高齢者本人の自己実現の達成を支援することです。
介護につながる高齢者の寝たきりや閉じこもりを防ぐためには、生活習慣病の予防だけでなく、運動器の機能向上と維持が必要になります。普段の生活に必要な運動器機能があれば、寝たきりを防ぐだけでなく、活動範囲が広がり、心も体も元気になっていきます!
高齢者の運動器機能の向上には、安全性と効果の期待できる正しいトレーニング実施方法が必要です。
PATRIOTでは、お客様一人ひとりのお身体の柔軟性や筋力等をお調べして、安全で的確なトレーニングを実施します。また、トレーニングの料金設定がリーズナブルなため、定年退職した方々にも無理なく続けられる点、ご納得のお声をいただいております。

User’s Voice

お客様の声を一部ご紹介

私は30代になってトレーニングに興味を持ちジムを探し始めてここのパーソナルジムは2箇所目になります。トレーニングは好きですが1箇所目のジムはいつもカチカチのお勉強をしに行っている感覚に疲れてしまい…。(色んな難しい筋肉の名前を言われても覚えられませんでした…)
コロナ禍もあり遠のいてしまい、、
でもやっぱりトレーニングをしたくて出会ったのがこちらのジムでした!私の苦手な事、好きな事、お酒が好きな事、体の不調など、、包み隠さずお伝えしトレーニングの都度日々のことを報告します!
それがとても気持ち的に楽でマイペースで続けられるので嬉しいです!
トレーニングは身体の調子を考えながらもきちんと追い込んでくれます!毎回しっかり筋肉痛です。
でもやった感がほしい私には嬉しい痛みです!!
女性特有の身体の変化もあるのでこれからもマイペースにトレーナーさんに相談しながら私のペースを一緒にみつけてもらいたいなと思っています!
パーソナルジムって緊張すると思うしトレーナーさんとの相性はかなり重要だと思いますが
ここのトレーナーさんは真面目そうに見えて
しっかり笑わせてきます。
そういう所も気を使わず楽しくトレーニングできるポイントなのかなと思います!!

  • プライベート空間でかつ清潔感もありとてもお気に入りのパーソナルジムです!
    トレーニング内容は個々の目標に合わせて組み合わせてくれました。
    的確な食事指導もしてもらえてます。
    これまで自己流で筋トレをしてた人はもちろん、なかなか筋トレが続かない人にもオススメできます。
    知識のあるトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心してトレーニング出来ます!

    (30代 男性)

  • どうしても1人だと長続きしないのでこちらに通い始めてました
    爽やかなトレーナーさんがマンツーマンで丁寧な指導をしてくれます。プライベートジムなので周りを気にすることなくトレーニングに集中することができます。また食事やプロテインの適切な摂り方など色々教えてくれます。目標の身体になるためどこをもっと鍛えるとよいかなどを考えてくれてトレーニングメニューに組み込んでくれます。これからもお世話になります!

    (20代 男性)

  • 産後15kg増えて、ジムに通うのも恥ずかしい…。なんとかしたくて重い腰を上げ体験を申し込みました。厳しいトレーナーさんだったらと不安はありましたが、爽やかなわりとイケメンな方です。トレーニングは楽ではないので行くのに億劫になることもありますが、的確なアドバイスと程よい距離感の上手なコミュニケーションのおかげでトレーニング後はいつも行ってよかったと思います。また他の会員の方と鉢合わせるようなこともなくプライバシーにもうまく配慮されているので安心して通えます。

    (40代 女性)

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